吵架时会让我们变得急躁，所以吵架的时候我们要我们尽量使自己能够安静下来，
1，正确评估自己
我们应该清楚的认识自己，什么是自己的底线，什么时我们会有所失控……
2，寻找根源
认清自己后，我们就需要想想自己为什么会失控，为什么会变急躁……
3，学会回避
知道自己变急躁的根源后，再次遇到矛盾时我们就要学会回避，可以短暂的离开一会儿，给大脑一个放空思考的空间。
4，学会调理自己
适当的调理自己的心情，不要让自己因为一些小事情就崩溃。做做极限运动，和朋友旅旅游……这些都是可以使我们心情变愉悦的。
问遇到吵架怎么稳住心理紧张情绪
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遇到吵架怎么稳住心理紧张情绪求高手给解答
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