问吃进胃里不会产气食物有哪些

吃进胃里不会产生气体的食物包括蔬菜（黄瓜、萝卜、菠菜、南瓜等）、水果（草莓、蓝莓、樱桃、桃子、柚子等）、肉类（鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等）、谷物（糙米、糯米、玉米、小麦等）、坚果和种子类（花生、杏仁、核桃等）、饮品（水、茶、咖啡、果汁等）以及其他食物（鸡蛋、豆腐、奶酪、酸奶等）。但是需要注意的是，每个人的肠道情况都不同，有些人可能对某些食物会产生气体，因此建议根据自身情况适量食用。

西兰花。

俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。

不产气的食物有:

1.绿色蔬菜类如油麦菜、菠菜、油菜；

2.各种谷物类；

3.大部分水果类。产生气的食物，像苹果、、胡萝卜、圆白菜、花椰菜等等，都是产气的食物，另外像白薯、蜂蜜。不产气的食物里面有青菜，绿色蔬菜类的比如说像油麦菜、菠菜、油菜等等

1. 坚果和种子：如杏仁、腰果、南瓜子等，富含健康脂肪、纤维和蛋白质

2. 蔬果类：如菠菜、西兰花、胡萝卜、土豆、南瓜、黄瓜等，都含有丰富的纤维和水分

3. 瘦肉类：如鸡肉、火鸡肉、牛肉等富含蛋白质和铁质，易于消化，能够满足身体对蛋白质等营养的需求。

4. 鱼类：如鲑鱼、虾等含有健康脂肪和高质量蛋白质，也是较为容易消化的食品。

5. 发酵类食品：如酸奶、酸菜、纳豆等

不产气的食物有：青菜，油麦菜，小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸，三明治，沙拉和一些凉菜不产气。

不产气的水果很多，大部分水果都不会产气，比方说：梨，橘子，西瓜，柚子，哈密瓜，火龙果等。