一些蔬菜,比如紫菜,绿叶蔬菜,苋菜,蘑菇,菠菜,冬菜等等。
镁（Magnesium）是一种金属化学元素，元素符号是Mg。英国戴维于1808年用钾还原氧化镁制得金属镁。镁是一种银白色的轻质碱土金属，化学性质活泼，能与酸反应生成氢气，具有一定的延展性和热消散性。镁元素在自然界广泛分布，是人体的必需元素之一。
问补镁的十种最佳食物
问题描述：
补镁的十种最佳食物希望能解答下
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虾菇小知识
传授大家小知识，认识生活中的那些事。
2024-11-05 04:56:28
1、松子：含镁量567mg/100g
2、西瓜子：含镁量448mg/100g
3、榛子：含镁量420mg/100g
4、鲫鱼：含镁量411mg/100g
5、胡麻籽（亚麻籽）：含镁量389mg/100g
6、麸皮：含镁量382mg/100g
7、南瓜子：含镁量376mg/100g
8、山核桃：含镁量306mg/100g
9、黑芝麻：含镁量290mg/100g
10、葵花籽：含镁量264mg/100g
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传媒艺考小知识
对于陕西的传媒类艺考的资讯，小知识发布
2024-11-05 04:56:28
补镁食物有如下：
首先含镁丰富的食物最多的就是绿色蔬菜，比如菠菜、油菜和小白菜等。
其次就是瘦肉类的食物和动物的肝脏等。
再一个就是海产品，例如虾，海鱼等
最后，坚果中含镁的量也比较高，比如杏仁、腰果、核桃等。
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小小知识侠
专注历史和知识的小小知识侠
2024-11-05 04:56:28
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其他含镁的食物具体如下：
含镁丰富的食物：海参、榛子、西瓜子、鲍鱼、燕麦片、苋菜、小茴香、黑芝麻、葵花子、砖茶、绿茶、花茶、海蜇皮、黄豆、木耳、海米、可可粉、棉籽粉、花生粉、小米、虾皮、大豆粉
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