有许多高镁含量的食物。例如，紫菜的镁含量最高，平均镁含量为每100克紫菜460毫克。此外，小米、玉米、燕麦、土豆、大豆、蚕豆、冬季蔬菜、蘑菇、龙眼、核桃、芝麻、花生等食物也含有丰富的镁。如果镁需要补充，你可以适当多吃这些食物。
问含镁高的食物
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含镁高的食物希望能解答下
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在这里，有你想知道的一切。
2024-11-05 04:56:29
蔬菜类:菠菜，油麦菜，芹菜，韭菜，冬菜，辣椒
粗粮类食物:燕麦，荞麦，大麦，玉米，小米
坚果类食物:核桃，棒子，松子，开心果，
水果:杨桃，桂圆，核桃仁
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