含钾高的食物很多,豆类:黄豆,碗豆,蚕豆,红豆,绿豆等。
蔬菜类:有香菇,竹笋,土豆,芹菜,海带,紫菜,韭菜等。
水果类:包括香蕉,桃,梨,苹果,西瓜等。
哪些食物含钾高,麻烦给回复
含钾高的食物很多,豆类:黄豆,碗豆,蚕豆,红豆,绿豆等。
蔬菜类:有香菇,竹笋,土豆,芹菜,海带,紫菜,韭菜等。
水果类:包括香蕉,桃,梨,苹果,西瓜等。
菠菜 土豆 紫菜等食物含钾高,含钾高的蔬菜非常多,平时的绿叶蔬菜都基本上是钾高菜品,而且营养价值非常好,对身体非常有益
你好!据我所知香蕉的含钾量比较高,而且能快速补充体能!你看很多网球比赛中,运动员休息的时候都会吃香蕉,因为运动中会大量流汗,香蕉能有效补充钾的流失。
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