2018年考研心态篇:-教育资讯-鲁芽网

近日几个考研群中，经常有考生说，临近考试了，想要复习却无法进入复习状态，更严重的，晚上睡不好，白天有犯困。根据临床心理学研究资料，这种情况属于焦虑综合症。

一、临床表现

头晕、疲惫、无精打采、难以入睡、注意力不集中等;严重的还会出现胃肠功能紊乱、抑郁、焦虑，甚至出现心脑血管意外等。

二、暑期自我调节方法

由于这种现象存在比较普遍，所以我们结合心理学以及临床医学的相关知识，给大家提供一些自我调节的方法，让大家用最快的时间走到复习正轨。

1.有意识地进行考研暑期复习，即使看不进去书，也要每天按照计划问题，这样一些知识点即使记不住，在脑海中也会形成一定的印象。

2.晚上保证充足的睡眠，恢复正常的作息时间。

3.心理暗示，把心理逐渐调整到学习状态上，告诉自己假期已经结束，考研复习近在眉睫。不要小看这种心理暗示哦，根据我们对考研教育网学员的跟踪调查，考生要有足够的信心和勇气坚持下去，一定的心理暗示非常重要，也能让考生短时间内走出复习瓶颈期。

4.增加运动，使自己的体内能量达到摄入与输出平衡，让自己的身体活动起来。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

2018年考研心态篇: