体育生3000米正常跑多少

2024-07-09 04:38:16 234次

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体育生3000米正常跑多少求高手给解答

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2024-07-09 04:38:16

体育生3000米跑步应该很轻松，经常的锻炼让人身体矫捷，身强力壮，跑步也是轻松自如。一般来说一公里配速能达到四分钟，那么三千米也就十二分钟。

一般来说，普通人可能比较慢，三千米要十五到二十分钟不等。但是体育生则快的多，用时更少。经常跑步才能身体更加健康！

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2024-07-09 04:38:16

男生3000标准成绩是10分10秒--10分35秒，女生3000米标准成绩为：12分40秒--13分10秒。中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米--10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。

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纵有疾风起，人生不言弃。

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如果是正常人的话跑3000米在15--18分钟左右，如果是体育生的话在10分钟左右！