要判断练没练过，有些人可以看到明显的特征，如颈部肌肉特别发达，胳膊、胸肌、腹肌特别发达结实，背阔肌特别发达。但如果穿的比较厚，就很难从肌肉形态来判断。这时可以看他重心是否站的稳，脊椎是否经过训练，再近一点，看眼睛是否目露精光。
有些人长的粗壮，但如发现他站无重心，目光浑浊，肥脸圆臀，就可知此人不经常锻炼，不足畏惧。
如果遇到的人身材较为普通，但站有重心，说明格斗式上了身，进退步法灵活。
目露精光，眼睛不眨，说明没有纵欲过度，休息充足，精神饱满。
头顶如同有一根绳子悬着，不管身体向左向右扭腰，头顶都能保持正直上顶，这样的人就要注意了，多半是高手，因为脊椎是经过训练的。
通过呼吸的快慢可以判断一个人的心肺功能。
通过视线转移的快慢可以判断一个人的视觉速度。
通过面部和手背的形态可以判断一个人的脂肪含量。
通过肩背的形态可以判断一个人出拳的速度。
通过腿和臀部的形态可以判断一个人的柔韧、出腿速度。
通过后腰的形态，可以判断一个人鞭腿的力道。
通过皮肤的颜色、纹理和光泽，可以判断一个人保养的好坏。
通过发型和服饰，可以判断一个人的性格。
与之握手，最基本的可以判断其力量和脂肪含量。如果对方有意握你指尖，则可以试探他的反应速度。如果两人使劲攥手，则考验手的硬度和巧劲。
